감기의 원인과 예방하는 방법

감기의 정의와 원인 그리고 예방하는 방법

읽다보면 나도 전문가.

 

목차

1. 감기의 정의.

2. 감기에 걸리는 이유.

3. 감기 예방법.

3-1. 직접적인 노출에 대한 예방법.

3-2. 간접적인 노출에 대한 예방법.

4. 맺음말.

 

기온차가 심할때나 특히 겨울철에 한번쯤은 걸렸던 감기.

감기에 걸리면 대부분 약국에서 약을 지어먹거나 병원에 가서 진찰을 받고 주사를 맞는다.

 

감기란 무엇일까?

지필지기면 백전백승이라고

무슨 병이고 왜 걸리는지 또 예방법은 무엇인지

감기에 대해서 배워 보도록 한다.

 

1. 감기의 정의.

감기의 뜻은 호흡기 계통으로 전파되는 바이러스에 의해 생기는 병의 이름이다.

증상은 다들 알다시피 기침, 가래, 발열, 코막힘, 두통까지 발생한다.

어느날 갑자기 열이 나고 으스스 춥고 머리가 아프면 100% 입니다.

 

2. 감기에 걸리는 이유.

감기에 걸리는 이유는 감기 바이러스 보균자의 타액(침), 대화나 재채기로 발생하는 비말에 노출

되었을때 감기에 걸리는 것이다.

또한 바이러스는 피부로는 침투할수 없고 오로지 우리몸의 점막을 통해 들어오는데

점막으로 되어있는 몸의 부위는

대표적으로 눈과 입이 있다.

 

예를 들어 바이러스 보균자가 만진 부분을 내가 만지고,

만졌던 손으로 눈을 비비거나 입을 닦는다면 쉽게 감기에 걸리게 된다.

그리고 특히 밤낮 온도차가 심한 날이나 겨울에 잘걸리는 이유는

내몸의 면역력이 떨어지기 때문이다.

 

또 다른 이유는 감기 바이러스의 진화때문이다.

매달 매년마다 계속 감기 바이러스는 진화하며 생존한다.

아무리 감기약이 나와도 계속 진화하는 바이러스 때문에

우리들은 감기 바이러스를 피할수 없다.

 

3. 감기 예방법.

3-1. 직접적인 노출에 대한 예방법.

감기 바이러스 보균자와 한 공간에 있는 것을 피해야 한다.

보균자의 타액(침), 대화나 재채기로 노출되기 쉽기 때문이다.

만약 같이 있어야 한다면 각자 비말 전용 마스크를 착용해야 하고

보균자가 접촉한 부분을 피하며 같이 생활하는 사이라면 모든 도구들을 각자 사용해야 한다.

눈이 가렵다고 가려운 부분을 접촉한 손으로 갖다 댄다면 감기에 걸릴수 밖에 없다.

공공구역에 출입 한다면 꼭 잦은 손 씻기로 감기 바이러스를 씻어야 하며

최대한 출입을 삼가해야 한다. 

 

3-2. 간접적인 노출에 대한 예방법.

최고의 예방법은 자기 몸의 면역력을 높이는 것이다.

면역력을 높일려면 규칙적인 식습관과 건강한 삶을 가져야 한다.

 

밤낮 온도차가 심한 날이나 겨울에는 몸에서 수분이 많이 빠져나가므로 물을 마셔야 한다.

몸에 흡수를 높이기 위해 따뜻한 온도의 물을 마시는 것이 좋다.

 

그밖에도 종합 비타민과 비타민 C를 섭취하는것도 좋은 방법이다.

식사후 1시간뒤에는 적당한 운동으로 소화를 돕는것도 좋다.

 

4. 맺음말.

이 글을 준비했을때 필자인 나 자신도 모르는 부분이 있었고 많은 부분을 배웠다.

어차피 평생 쫒아올 감기 바이러스라면

나 자신의 면역력을 높이고 감기 바이러스의 노출을 차단한다면

다가오는 겨울을 감기 없이 보낼것이다.